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?吃紅薯到底會長胖還是能減肥

一般認為烤紅薯可以減肥，有以下幾個理由：

熱量低

每100克可食用的紅薯，所含熱量為106大卡;而米飯的熱量大約為116大卡。

膳食纖維豐富

紅薯的膳食纖維含量在0.5%-1.3%，而大米的膳食纖維含量不足0.5%。豐富的膳食纖維可以提高飽腹感，減少一天食物總量的攝入，起到一定減肥作用。

抗性淀粉

紅薯、土豆等薯類食物中含有豐富的抗性淀粉，抗性淀粉的性質與膳食纖維類似，脫毒種苗龍薯9，具有很好的飽腹感等。

低脂肪

紅薯中的脂肪含量不足大米的1/4，屬于低脂肪食品，有助于減肥。

?脫毒紅薯苗苗床管理

苗床管理還要抓好保溫、保濕、通風等措施，龍薯9，以溫度為主。出苗前，晚上要蓋草簾，龍薯9種苗批發，保持床溫25～35℃。出苗后溫度控制在20～25℃，要防止高溫灼苗，如膜內溫度超過30℃，要及時通風散熱，防止燒苗。寒潮來臨時要做好保溫工作

種薯出苗前一般不澆水，以利高溫催芽、防病和出苗。如苗床過干，可用噴霧器在苗床上噴清水。出苗后要注意苗床濕度，當苗床發白時要及時澆水，濕潤床土和澆灑稀肥水，以促進薯苗生長；苗床過濕時，及時揭膜通風。

紅薯脫毒種薯良種在利用3年后增產效果就不再明顯，需要更換新的脫毒薯種。選購甘薯脫毒種薯時，首先要到正規科研單位或是信譽度好的種業公司、協會購買；其次要求參觀脫毒和檢測設備，脫毒種苗龍薯9價格，判定該單位是否掌握該項技術；再者觀察脫毒種薯商品質量，脫毒種薯皮較光滑，薯塊較均勻；再調研其原種的來歷和生產基地；后要簽訂脫毒種薯質量保證書。

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